学校や職場で発生するいじめは、当事者に深刻な影響を及ぼし、時には人生を左右するほどの問題に発展する。行政や教育機関は「いじめをなくす環境づくり」を掲げているが、現実にはそれが徹底されることは稀である。そのため、重要なのは「理想論に期待するのではなく、自ら身を守る力を備えること」である。
いじめの原因とは何か
いじめは個人の資質だけで説明できるものではなく、加害者の心理や環境要因が絡み合って起こる。主な要因を整理すると次の通りである。
加害者側の心理
- 他者を攻撃することで優越感を得たい
- ストレスや不満のはけ口にする
- 集団から外れないための同調圧力
- 権力を誇示したい支配欲
被害者側に向けられる口実
加害者はしばしば「いじめられる側にも原因がある」と主張する。その例として、外見や身だしなみ、対人コミュニケーションの拙さ、自信のなさそうな態度、学業や仕事の不得手、気に障る行動などが挙げられる。しかし、これらは正当化の道具に過ぎず、いじめ行為そのものの責任を軽減する理由にはならない。
環境的要因
- 学校や職場における管理体制の甘さ
- 家庭内の不安定さ
- 匿名性を利用したSNSでの攻撃
このように多層的な要因があるが、最終的に「いじめるかどうか」を決めるのは加害者である。
いじめの影響
いじめは一時的な苦痛にとどまらず、被害者に長期的な影響を残す。
- 心理的影響：不安障害、うつ症状、自己肯定感の低下
- 身体的影響：頭痛や腹痛、不眠、食欲不振
- 社会的影響：不登校、退職、孤立
- 長期的影響：成人後もトラウマが続き、対人関係への恐怖を抱えやすい
被害が放置されれば深刻化するため、何よりも「被害を最小限に抑える行動」が必要となる。
非現実的な理想論とその限界
教育現場や社会が掲げるいじめ対策は「いじめをなくす環境づくり」に重点が置かれている。
- 学校全体でいじめを許さない風土づくり
- 職場でのハラスメント研修
- 社会的キャンペーンやポスター掲示
これらは表向きには効果的に見えるが、実際には形骸化しやすく、被害者の立場から見ると即効性がない。周囲が必ず助けてくれるとは限らず、相談窓口が機能しないことも多い。つまり「環境改善に期待する」だけでは身を守ることはできない。そのため、現実的な解決策として個人の自己防衛が不可欠となる。
個人でできるいじめ対策
自己防衛力を高める
- 堂々と発言する習慣をつける
- 理不尽な言動に冷静に反論するスキルを磨く
- 護身術や格闘技を学び、身体的にも心理的にも自信を持つ
支援ネットワークを選び取る
- 信頼できる少数の人に絞って関係を築く
- 家族、法律家、専門機関など「確実に頼れる存在」に限定して相談する
- 無理に友人を作る必要はない。質よりも信頼性を優先する
戦略的な行動をとる
- 状況が改善しない場合は、環境を変えることを選択肢に入れる
- 学校では転校、職場では転職を検討する勇気を持つ
- 一時的に撤退することは「逃げ」ではなく「生存戦略」である
情報を武器にする
- いじめの証拠（録音・スクリーンショット・日記）を記録する
- 証拠は将来的な交渉や法的対応に有効
- 客観的データを持つことで、精神的にも自信を得やすい
いじめは正当化されない
「いじめられる側にも原因がある」という主張は、被害者に責任を押し付けるものであり、社会的に許されない。どのような特徴や行動があっても、それは加害者が攻撃を選ぶ理由にはならない。現実的にいじめを防ぐためには、自らを守る力を養うしかないが、そのことと「いじめの正当化」を混同してはならない。いじめは常に加害者の責任であることを明確にしつつ、被害を最小化する現実的な行動を選び取ることが、最も合理的な生き残り方である。
