健康

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「散歩」をしてストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「散歩」を紹介します。 散歩とは ...
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「美味しいもの」を食べてストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「美味しいものを食べる」を紹介します...
健康

「マインドフルネス」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「マインドフルネス」を紹介します。 ...
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「丹田呼吸法」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「丹田呼吸法」を紹介します。 丹田...
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「自律訓練法」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「自律訓練法」を紹介します。 自律...
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ストレスとは何か

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 あなたは「ストレスとは何か」と聞かれて正しく答えらえるでしょうか。誰もがストレスを感じる世の中であるにもかかわらず、...
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