健康 正しい健康情報の見分け方 インターネットの普及により、健康情報へのアクセスが容易になった。しかし、その便利さの裏には、誤った情報や疑似科学的な主張が蔓延するリスクも潜んでいる。このような状況下で、私たちに求められるのが「ヘルスリテラシー」である。 ヘルスリテラシーと... 2024.09.29 健康
健康 外食時の衛生管理 自分専用箸の必要性 近年、外食時における衛生管理の重要性が高まっている。特に、新型コロナウイルスの流行以降、個人の健康管理に対する意識が飛躍的に向上した。その中で、外食時に自分専用の箸を持参する必要性が議論されている。 多くの飲食店では、店舗備え付けの箸や調味... 2024.09.27 健康
健康 のど飴の魅力と代替案 のど飴は、多くの人にとって馴染み深い存在だ。喉の痛みや不快感を和らげるために、つい手に取ってしまうことが多い。確かに、のど飴には一時的な効果があり、その甘さや香りは心地よいものだ。しかし、長期的に見ると、のど飴の習慣的な摂取には注意が必要だ... 2024.09.25 健康
健康 上手にずる休みをする方法 私たちの日常生活において、時として「今日は会社に行きたくない」「友達に会う気分ではない」と感じることがある。このような感情は決して珍しいものではなく、むしろ健全な自己認識の表れと言える。しかし、単純に約束や義務を放棄することは社会生活を営む... 2017.06.25 健康
健康 散歩をしてストレスを解消する 現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「散歩」だ。 散歩は、特別な目的を持たずに気の向... 2017.03.30 健康
健康 美味しいものを食べてストレスを解消する 現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「美味しいものを食べる」だ。 人間には基本的な欲... 2017.03.30 健康
健康 マインドフルネスでストレスを解消する 現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「マインドフルネス」だ。 マインドフルネスとは ... 2017.03.29 健康
健康 丹田呼吸法でストレスを解消する 現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「丹田呼吸法」だ。 丹田呼吸法とは 「丹田」とは... 2017.03.29 健康
健康 自律訓練法でストレスを解消する 現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「自律訓練法」だ。 自律訓練法とは 自律訓練法は... 2017.03.27 健康
健康 ストレスとは何か 現代社会は「ストレス社会」と呼ばれることがある。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じる機会が増えている。時には、これらのストレスが重なり、うつ状態に陥る人もいる。しかし、私たちは日常的にストレスという言葉... 2017.03.27 健康