体力

現代社会は「ストレス社会」と呼ばれるほど、多くの人が心身の不調を抱えている。仕事や学業、対人関係のプレッシャーからくる緊張感は、自律神経を乱し、不眠や頭痛、イライラなどを引き起こすことが少なくない。このような状況で注目されているのが「丹田呼...

現代社会は「ストレス社会」と呼ばれるほど、多くの人が日常的に心身の負担を感じている。仕事や学業、人間関係のプレッシャーによって、不眠や頭痛、疲労感に悩む人も少なくない。こうした中で注目されているのが「自律訓練法」と呼ばれるリラクセーション法...

現代は「ストレス社会」と呼ばれることが多い。仕事、学業、人間関係、家庭環境など、私たちは日常のさまざまな場面でストレスを感じる。しかし「ストレスとは何か」と問われると、明確に答えられる人は意外と少ない。本記事ではストレスの定義、原因、心身へ...