メンタル

誰しも人生の中で一度は「自分に自信が持てない」と感じる瞬間がある。特に、職場や学校で優秀な人と自分を比較してしまったとき、努力不足を痛感したとき、大きな失敗を経験したときなどは、自信を失いやすい。そのようなとき、どうすれば前向きな気持ちを取...

仕事や家庭、学校などで人と接するなかで、苛立ちや怒りがこみ上げる瞬間は誰にでも訪れる。その感情は自然な反応である一方、積み重なるとストレスや対人関係のトラブルに発展しやすい。健やかに暮らすためには、怒りをそのままにせず落ち着いて対処する方法...

誰しも人生の中で「自分は惨めだ」と感じる瞬間がある。仕事がうまくいかないとき、対人関係で孤独を感じるとき、SNSで他人の成功ばかりを目にしたときなど。その感情に押しつぶされると、前に進む気力さえ失われてしまう。しかし、惨めさは一生続くもので...