健康 散歩をしてストレスを解消する
現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「散歩」だ。散歩は、特別な目的を持たずに気の向く...
ストレス対策
健康 健康 美味しいものを食べてストレスを解消する
現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「美味しいものを食べる」だ。人間には基本的な欲求...
健康 マインドフルネスでストレスを解消する
現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「マインドフルネス」だ。マインドフルネスとはマイ...
健康 丹田呼吸法でストレスを解消する
現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「丹田呼吸法」だ。丹田呼吸法とは「丹田」とは、臍...
健康 自律訓練法でストレスを解消する
現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「自律訓練法」だ。自律訓練法とは自律訓練法は、ド...
健康 ストレスとは何か
現代社会は「ストレス社会」と呼ばれることがある。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じる機会が増えている。時には、これらのストレスが重なり、うつ状態に陥る人もいる。しかし、私たちは日常的にストレスという言葉...