2017-03

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ストレス対策

「散歩」をしてストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「散歩」を紹介します。 散歩とは ...
ストレス対策

「美味しいもの」を食べてストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「美味しいものを食べる」を紹介します...
ストレス対策

「マインドフルネス」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「マインドフルネス」を紹介します。 ...
ストレス対策

「丹田呼吸法」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「丹田呼吸法」を紹介します。 丹田...
ストレス対策

「自律訓練法」でストレスを解消する

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 ストレスを解消する方法には、さまざまなものがありますが今回はその方法の一つである「自律訓練法」を紹介します。 自律...
ストレス(原理)

ストレスとは何か

現代はストレス社会と言われます。勉強や仕事、対人関係の悩みなどから辛い思いをして「うつ状態」になる人もいるようです。 あなたは「ストレスとは何か」と聞かれて正しく答えらえるでしょうか。誰もがストレスを感じる世の中であるにもかかわらず、...
集中力

「図書館」を利用して集中力を高める

人生は有限であり1日は24時間しかありません。その制約の中で最大限の成果を出すには集中力の維持が欠かせません。 しかし中には勉強や仕事で集中力が続かなくて困っているという人もいるかと思います。 今回は集中力を高める方法の1つであ...
集中力

「シングルタスク」で集中力を高める

人生は有限であり1日は24時間しかありません。その制約の中で最大限の成果を出すには集中力の維持が欠かせません。 しかし中には勉強や仕事で集中力が続かなくて困っているという人もいるかと思います。 今回は集中力を高める方法の1つであ...
集中力

「感覚」を研ぎ澄まして集中力を高める

人生は有限であり1日は24時間しかありません。その制約の中で最大限の成果を出すには集中力の維持が欠かせません。 しかし中には勉強や仕事で集中力が続かなくて困っているという人もいるかと思います。 今回は集中力を高める方法の1つであ...
集中力

「時間制限」で集中力を高める

人生は有限であり1日は24時間しかありません。その制約の中で最大限の成果を出すには集中力の維持が欠かせません。 しかし中には勉強や仕事で集中力が続かなくて困っているという人もいるかと思います。 今回は集中力を高める方法の1つであ...
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