ストレス対策

現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「散歩」だ。 散歩は、特別な目的を持たずに気の向...

現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「美味しいものを食べる」だ。 人間には基本的な欲...

現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「マインドフルネス」だ。 マインドフルネスとは ...

現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「丹田呼吸法」だ。 丹田呼吸法とは 「丹田」とは...

現代社会は、ストレス社会と呼ばれることが多い。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じることがある。このような状況の中で、ストレス解消法として注目されているのが「自律訓練法」だ。 自律訓練法とは 自律訓練法は...

現代社会は「ストレス社会」と呼ばれることがある。日々の生活の中で、勉強や仕事、対人関係など、様々な要因からストレスを感じる機会が増えている。時には、これらのストレスが重なり、うつ状態に陥る人もいる。しかし、私たちは日常的にストレスという言葉...