対人 気分にムラがある上司や先輩との付き合い方
この記事でわかること他人の感情に振り回されないための思考のルール理不尽な上司・先輩をいなす「事実ベース」の接し方冷静さを取り戻し、証拠にもなる「記録」の習慣化心身に限界が来る前に検討すべき、環境の変え方職場で働く上で、周囲の感情の変化に気を...
2017-06
対人 体力 上手にずる休みをする方法
この記事でわかること納得感のある理由：体調不良や家庭の事情など、周囲に角が立たない伝え方NG行動リスト：SNS投稿や大げさな嘘など、信用を一気に失うタブーの回避迅速な連絡のルール：相手への迷惑を最小限に抑え、マナーを守るためのポイント回復の...
対人 職場の同僚から学歴を聞かれたときの対処法
職場の何気ない会話の中、同僚から「出身大学はどこ？」と聞かれることがある。大卒であれば気軽に答えられるかもしれないが、学歴にコンプレックスを抱いている人にとっては大きなストレスだ。学歴を聞かれるシーンと背景学歴を聞かれる場面は主に以下のよう...
対人 プライドが高い人との付き合い方
この記事でわかることプライドの定義：自分を価値ある存在だと認識する気持ち共通の特徴：失敗を認めない、否定されることを恐れる解決策：適度に褒めて認め、否定ではなく「提案」として伝える判断基準：無理に合わせるのをやめ、自分の健康を守る私たちは日...
対人 部下と良好な関係を築く叱り方
この記事でわかること基本原理： 「怒る」と「叱る」を使い分け、信頼関係を壊さず伝える3つのステップ： 相手が納得せざるを得ない「事実・影響・対策」の伝え方タイプ別指導： 若手からベテランまで、相手の心に響く言葉の選び方失敗しない工夫： 人前...
人生 現代社会における苦労の意味
この記事でわかること現代版・苦労の定義：時代に合わせた解釈回避すべき4つの無駄：根性論や時代遅れの慣習を断つAI時代の生存戦略：人間にしかできないスキルへの集中賢い時間の使い方：成果に直結する「価値ある努力」の法則「若い時の苦労は買ってでも...
体力 自信をなくしたときの対処法
この記事でわかること自信喪失の4つの要因： 比較、挫折、完璧主義、努力不足比較を手放す： 他人と比べるのをやめ、自己成長に集中する小さな成功： 1日15分から始める、確かな達成感を得る誰しも人生の中で「自分に自信が持てない」と感じる瞬間があ...
体力 怒りの感情を鎮める方法｜心の仕組みを知り整える技術
日々の対人関係や役割の中で生まれる怒りは、2つの要因に整理できます。自分側の計画ミスか、変えられない外部の出来事かを切り分けることで、次に取るべき行動が明確になります。呼吸法や環境構築など、感情に振り回されない3つの具体策を解説します。穏やかな毎日を取り戻す手順を確認してください。
対人 屁理屈を並べる人の心理 ｜ 感情に振り回されない対処法
納得しがたい主張を繰り返す相手との関係に悩む場面は、心理学的な視点を取り入れると客観視できる。自分を守るための防衛機制が働く相手に対し、正論で対抗するのは逆効果だ。承認の言葉や物理的な距離感の調整など、心をすり減らさない4つの接し方を提示。2人きりを避ける環境構築の実践を通じ、健やかな日常を取り戻す一助としてほしい。
対人 人の話を聞かない人への対処法｜心理を理解し対話を円滑にするコツ
意見を拒む相手に言葉が届かず、仕事や日常でストレスを抱える場面は、伝え方の視点を変えることで整理できます。主観ではなく外部の数値や専門家の知見という「動かしようのない事実」を活用する3つのポイントを提示。無理に相手を変えようとせず、自分を守るための環境設定と振り返りのサイクルを提案します。