集中力

何かに集中しなければならないときに、頭の中でさまざまな考えが浮かぶことがある。これを雑念というが、雑念を消して作業に集中するためにはどうすれば良いか。私が考えたのは「メモに雑念を捨てる」という方法だ。目の前の作業に関係のないことが頭に浮かん...